ब्रह्म मुहूर्त और आयुर्वेद के क्रांतिकारी सबक
आधुनिक जीवन के लिए प्राचीन ' बायोलॉजिकल क्लॉक ': ब्रह्म मुहूर्त और आयुर्वेद के क्रांतिकारी सबक क्या आप भी सुबह अलार्म बजने पर खुद को भारी और थका हुआ महसूस करते हैं ? क्या कॉफी के बिना आपके दिन की शुरुआत असंभव लगती है ? आधुनिक जीवनशैली में ' समय की कमी ' एक आम शिकायत है , लेकिन क्रोनोबायोलॉजी ( Chronobiology) के नजरिए से देखें तो समस्या समय की नहीं , बल्कि प्रकृति की लय के साथ हमारे ' मिसअलाइनमेंट ' की है। आधुनिक विज्ञान जिसे सर्केडियन रिदम ( Circadian Rhythm) या जैविक घड़ी कहता है , आयुर्वेद ने उसे हजारों साल पहले ' लोक-पुरुष साम्य ' (Loka-Purusha Samya) के सिद्धांत के रूप में स्थापित किया था — यानी जो ब्रह्मांड (मैक्रोकोज्म) में है , वही हमारे शरीर (माइक्रोकोज्म) में है। आज के ' लाइट एट नाइट ' (LAN) और डिजिटल स्क्रीन के युग में , हमने अपने आंतरिक तंत्र को प्रकृति के ' ज़िटगेबर्स ' (Zeitgebers) यानी प्रकाश और अंधकार जैसे पर्यावरणीय संकेतों से दूर कर लिया है। आइए , आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान के इस संगम से उन 5 क्रांतिकारी पाठों को...
